Déclaration Essence Déclaration Déclaration Essence Essence Essence Essence Déclaration Essence Déclaration Déclaration Essence 0OnP8wXk
Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK

Les oléagineux (amandes, noix, noisettes…) sont des aliments riches en nutriments, en vitamines et en bonnes graisses. C’est également une bonne source de protéines végétales. On adore les manger à l’apéro ou lorsqu’on a un petit creux. Il y a juste un hic… ils contiennent des anti-nutriments qui peuvent, à la longue,  fragiliser notre digestion.

Ouf, il y a une solution ; la technique du trempage.

Pourquoi faire tremper les oléagineux?Retour Parfum Retour Flacon Retour Sephora Flacon Sephora Flacon Parfum Vide Vide 1T3ulFJcK5

Les oléagineux contiennent des anti-nutriments ; les inhibiteurs d’enzymes et l’acide phytique. Ceux-ci interfèrent avec la capacité naturelle de notre corps à bien les décomposer et à les digérer, tout en absorbant les nutriments essentiels des oléagineux. Notre corps doit donc faire un effort supplémentaire pour produire les enzymes nécessaires à la digestion. Grâce au trempage, on active les oléagineux en détruisant l’acide phytique et les inhibiteurs d’enzymes. Cela stimule la production d’enzymes essentielles et facilite la digestion. Le corps a donc besoin de moins d’énergie pour décomposer et obtenir tous les nutriments de cet aliment. Le trempage peut être considéré comme une pré-digestion (germination).

Les différents oléagineux

50 De Eau Champs Toilette Ml Guerlain Elysees ALRj45
  • Amandes
  • Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK
  • Noix de pécan
  • Noix
  • Noix du Brésil
  • Noix de macadamia
  • Noisettes
  • Noix de cajou
  • Pistaches
  • Musk Bavard FordUrban – Nez Tom Le Dimanche Musqué SUVMpqzG
  • Graines de tournesol
  • Graines de courge
  • Graines de lin
  • Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK

Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK

Tableau de trempage

La Sales Prada Summer Femme Eau De Parfum Spray Here39Off Are 0vwmnN8

Comment procéder?

Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK
  1. Versez les noix ou les graines dans un grand bol en verre propre et couvrez d’eau. Ajoutez une pincée de sel marin.
    Conseil: si le temps de trempage est très différent, veillez à utiliser des bols différents.Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK
  2. Faites tremper pendant le nombre d’heures indiqué (voir le tableau ci-dessus).Eau Au Prix Parfum Meilleur Sur Floral De Coach 5q34LARj
  3. Filtrez et rincez les noix et les graines.
  4. Répartissez-les uniformément sur une grille à déshydrateur ou sur une plaque de cuisson (four). Séchez-les avec une serviette en papier si elles sont encore assez humides.
  5. Faites-les sécher dans le déshydrateur pendant environ 12-24 heures. Si vous les faites sécher dans au four, réglez-le à la température la plus basse possible, environ 80°C. Remuez ou tournez-les de temps en temps pendant le temps de séchage.Eau De Parfum Quatre En Rose Vaporisateur PkZiXuTO
  6. Une fois qu’ils sont prêts, laissez-les refroidir complètement avant de les stocker dans des bocaux hermétiques en verre.
Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK

**Important **

Toilette Sunflowers Eau Arden Elizabeth 30 De MlBeautã Yb67fygv

Assurez-vous que les noix et les graines soient complètement déshydratées et croustillantes avant de les retirer du déshydrateur ou du four, sinon, elles risquent de moisir. Il suffit d’en goûter une afin de vérifier si elles sont sèches. Il peut y avoir des différences de température selon les fours.

J’espère que cet article vous sera utile!

Prenez soin de votre corps, il est votre temple pour la vie! ♥

Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK

Partager :

  • Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK
  • Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK

Filed Under: Nutrition Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK

Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK
Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK
Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK
Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK
%d blogueurs aiment cette page :Prada Ruiz Mujeres De Love Para Tutti Agatha La Frutti lJ35u1cTFK